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Brauchen wir eigentlich noch Vitaminpräparate, wenn wir uns gesund und ausgewogen ernähren? Ein Problem, welches in den Medien immer gern und oft diskutiert wird.

Dabei haben gewisse Redakteure kein Problem damit, die zusätzliche Zufuhr an Vitaminen als überflüssig oder gar schädlich darzustellen. Die Antwort auf o.g. Frage kann jedoch sehr unterschiedlich ausfallen.

Vitaminbedarf:
Vitamine werden vom Organismus für die Aufrechterhaltung von vielen Körperfunktionen benötigt. Im Gegensatz zu vielen tierischen Organismen kann der Mensch viele Vitamine mit seinem Stoffwechsel nicht selbst herstellen. Sie müssen deshalb in bestimmten Mindestmengen dem Körper mit der Nahrung zugeführt werden. Vitaminmangelerscheinungen betreffen Organe wie Haut und Schleimhäute, die Muskulatur und das Skelett oder bestimmte Funktionen wie Wachstum, Fortpflanzung, körperliche und geistige Leistungsfähigkeit oder die Infektionsabwehr.

Vitaminmangel:
Ein Vitaminmangel kann zum einen bei einer verminderten Vitaminzufuhr auftreten. Welches Obst und Gemüse aus Gewächshaus, Plantage oder Kühlllager enthält denn heutzutage noch die Menge an Vitaminen, wie sie in einschlägigen Ernährungstabellen angegeben wird?

Die zweite Ursachengruppe für einen Vitaminmangel findet sich in einem erhöhten Bedarf. Dies ist der Fall bei Menschen, die

  • aktiv Sport treiben
  • wenig schlafen und unter Stress leiden
  • eine Diät einhalten wollen oder müssen
  • unter schweren oder chronischen Erkrankungen leiden
  • in fortgeschrittenem Lebensalter sind
    rauchen und häufig Alkohol trinken


Wichtig:
Ausreichend und richtig dosierte Vitaminpräparate erhalten Sie meist nur in Apotheken. Welche Vitamine Sie in Ihrer speziellen Situation benötigen, erfahren Sie bei uns, in Ihrer Apotheke. Lassen Sie sich von uns beraten!

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